Влияние стресса на здоровье

​Стресс — неотъемлемая часть современной жизни, и его влияние на здоровье человека невозможно переоценить. Согласно материалам сайта Verywell Mind, стресс может оказывать как краткосрочное, так и длительное воздействие…

самое страшное в жизни

Введение Жизнь полна неожиданностей, и порой некоторые события буквально выбивают почву из-под ног. Эти кризисы вызывают повышенный стресс, тревогу и даже физическое недомогание. В этой статье мы расскажем,…

Как избавиться от тревожных мыслей: когнитивный подход

Признайте, что ваши мысли — это просто мысли, а не истина Одной из основных составляющих тревожности — как в субклинической форме, так и при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР)…

Типы депрессии

Когда люди думают о депрессии, они часто делят её на два вида: клиническая депрессия, требующая лечения, и «обычная» депрессия, которую может переживать каждый. Однако депрессия — это сложное…

Симптомы клинической депрессии

Два основных признака депрессии — это пониженное настроение и потеря интереса к деятельности. Помимо них, у человека могут проявляться изменения аппетита, проблемы со сном, хроническая усталость, чувство вины,…

секрет долгих отношений

Это лайфхак, который рекомендуют психологи. Ах, отношения… Независимо от того, только ли вы начали встречаться или уже поженились, начальный этап, также известный как “медовый месяц”, всегда полн страсти…

Обиды в отношениях

Чувство обиды — это нормальная реакция, включающая в себя злость или горечь по поводу несправедливости, будь то мелкая неприятность или серьёзное событие. Однако постоянное удерживание этих эмоций может…

Почему я все время уставшая

Если вы просыпаетесь в последний возможный момент и с трудом выползаете из постели, вы, возможно, задаетесь вопросом: «Почему я все время уставшая?» Или, может быть, у вас просто…

Как избавиться от негативных мыслей

Сходим с трассы «токсичного мышления» Негативные мысли могут стать причиной социальных тревог, депрессии, стресса и заниженной самооценки. Чтобы изменить негативное мышление, важно сначала понять, как вы думаете сейчас…

Как бороться с депрессией без медикаментов

Автор: Нэнси ШимельпфенингНэнси Шимельпфенинг, магистр наук, является администратором некоммерческой группы поддержки людей с депрессией Depression Sanctuary. Она имеет личный опыт борьбы с депрессией и знает, насколько разрушительным может…