Депрессия: причины, признаки и виды

Что такое депрессия?

Депрессия – это состояние психики, которое сопровождается стойким и длительным снижением настроения, потерей интереса к жизни и способности получать удовольствие от привычных вещей. Депрессия может проявляться различными способами, но всегда сопровождается чувством беспомощности, безнадежности и отчаяния, которые ощущаются большую часть дня в течение не менее двух недель. К сожалению, ей страдают миллионы людей во всем мире. Депрессия похожа на синдром эмоционального выгорания, но все же отличается от него.

Причины депрессии

Депрессия может быть вызвана как внутренними, так и внешними факторами.

Внутренние причины депрессии:

  • Основной причиной возникновения этой группы расстройств являются изменения в работе мозга на уровне биохимических процессов. Эти процессы могут быть связаны с генетическими особенностями, которые влияют на обмен веществ в организме, а также с возрастными изменениями.
  • Депрессию могут вызывать физиологические факторы, такие как гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания и другие недуги.
  • К внутренним причинам депрессии также относятся психологические факторы, такие как низкая самооценка, перфекционизм, склонность к самокритике и другие личностные особенности.
  • Когнитивные искажения, такие как негативное мышление, пессимизм и драматизация также могут способствовать развитию депрессии.

Внешние причины депрессии:

  • Стресс является одной из наиболее распространенных причин депрессии. Он может быть вызван различными событиями, такими как потеря работы, развод, собственная болезнь, болезнь или смерть близкого человека и другими жизненными трудностями.
  • Травматические события, такие как насилие, авария или стихийное бедствие, также могут привести к развитию депрессии.
  • Социальные факторы, такие как одиночество, изоляция, отсутствие поддержки со стороны близких людей, выход на пенсию также могут способствовать развитию депрессии.
  • Финансовые проблемы, такие как долги, безработица, низкий доход или банкротство, также могут вызвать стресс и депрессию.
  • Экзистенциальные причины возникают из-за осознания бессмысленности существования, потери жизненных ориентиров и ценностей. Человек может чувствовать себя одиноким, непонятым и ненужным в этом мире. Он может задаваться вопросами о своём предназначении, смысле жизни и неизбежности смерти.

Иногда депрессия возникает в результате успеха, когда человек преодолевая сложности достигает важную цель. Такая депрессия, например, характерна для покорителей Эвереста — самой высокой вершины нашей планеты.

Важно отметить, что депрессия может быть вызвана сочетанием внутренних и внешних факторов. Для диагностики и лечения депрессии необходимо обратиться к специалисту.

Признаки депрессии

Как правило депрессия проявляется через так называемую депрессивную триаду: устойчивое ухудшение настроения, замедление мышления и снижение физической активности.

Более подробно о признаках депрессии:

  • Постоянное чувство грусти, тоски или отчаяния;
  • Утрата интереса к какой либо деятельности;
  • Снижение энергии и физической активности;
  • Нерешительность и низкая самооценка;
  • Ощущение собственной бесполезности, чувство вины.
  • Затруднение концентрации внимания;
  • Заторможенная мыслительная активность;
  • Нарушения сна (бессонница или сонливость);
  • Изменение аппетита (потеря или повышение);
  • Мысли о смерти или самоубийстве.

Если вы заметили у себя или у кого-то из близких подобные симптомы, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Об этом читайте в другой статье.

Степени депрессии

Важно уметь распознавать естественные спады настроения, которые бывают почти у каждого человека и симптомы настоящей депрессии.

Если симптомы длятся не менее двух недель, почти ежедневно и большую часть дня, и включают все три элемента депрессивной триады, то скорее всего это уже не приступ плохого настроения, а депрессивное состояние.

В зависимости от тяжести симптомов, депрессия может быть легкой, средней или тяжелой степени. Легкая степень депрессии может сопровождаться незначительными изменениями в настроении и поведении, которые не мешают повседневной жизни. Средняя степень депрессии характеризуется более выраженными симптомами, такими как потеря интереса к деятельности, снижение самооценки и трудности в общении. Тяжелая степень депрессии сопровождается серьезными нарушениями в психическом состоянии, включая мысли о самоубийстве и попытки суицида.

Виды депрессии

Существует несколько видов депрессии, каждый из которых имеет свои особенности и требует индивидуального подхода к лечению. Вот некоторые из них:

  1. Большая депрессия (клиническая депрессия) – наиболее распространенный вид депрессии, который характеризуется всеми признаками депрессии.
  2. Малая депрессия –  это форма депрессивного расстройства, которая характеризуется наличием у человека как минимум двух основных симптомов депрессии (например, подавленное настроение, утрата интереса к какой либо деятельности) и не менее двух дополнительных симптомов в течение как минимум двух недель. В отличие от большой депрессии, при малой депрессии симптомы не столь интенсивны и могут не мешать человеку вести повседневную жизнь, но всё же значительно снижают качество жизни и требуют внимания и лечения.
  3. Биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз) – психическое заболевание, при котором чередуются периоды мании (повышенного настроения) и депрессии.
  4. Дистимия  – хроническая форма депрессии, которая длится более двух лет и характеризуется менее выраженными, но стойкими симптомами.
  5. Послеродовая депрессия – депрессия, возникающая после родов и связанная с гормональными изменениями и стрессом.
  6. Сезонная депрессия (сезонное аффективное расстройство) – депрессия, связанная с сокращением светового дня и проявляющаяся в осенне-зимний период.
  7. Тревожная депрессия – сочетание депрессии и тревожного расстройства, сопровождающееся беспокойством, страхом и паническими атаками.
  8. Атипичная депрессия – вид депрессии, при которой наряду с типичными симптомами присутствуют необычные признаки, такие как повышенный аппетит, увеличение.

Заключение

Депрессия – это серьёзное психическое расстройство, которое может существенно повлиять на качество жизни человека. Важно помнить, что депрессия – это не просто плохое настроение, а заболевание, требующее профессиональной помощи. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает симптомы депрессии, обратитесь к специалисту – психологу или психиатру. Своевременное обращение за помощью может помочь предотвратить развитие тяжёлых форм депрессии и улучшить качество жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: