Как преодолеть лень и апатию и сделать свой день позитивным, а главное продуктивным.
Начало дня это самый важный момент во время которого закладывается фундамент вашего успеха. Его еще называют «часом силы». Регулярно выполняйте этип простые правила и ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
- Улыбайтесь, пока сами не поверите.
Если вы ворчите утром, настраиваясь на неудачный день, именно таким он и будет. Акцент, внимание и энергия настроены на «плохо». Подумайте, что хорошего и важного есть в сегодняшнем дне. Что красивого вы увидите по дороге на работу или на прогулке с собакой. Какое действие, запланированное на сегодня, принесет вам радость. И вы не попадете в ловушку плохого настроения.
- Замедляйтесь, когда все ускоряются.
Не начинайте день с просмотра соцсетей и почты. Потратьте первые минуты после сна на проактивность — это поиск возможностей, что изменить или как повлиять на результат.
- Найдите время для себя
Получите кайф от завтрака, постойте 5 минут под душем или просто поваляйтесь в кровати. Находитесь внутри себя, в не внутри гаджетов.
- Начните выполнять дела с самого большого и важного.
- выделите самое важное
- начните с него
- получите удовольствие от результата
Скажите себе, что вы поработаете над важным делом всего одну или три минуты, а после сразу же пойдете и проверите новые публикации и перепосты и.т.д.
Не давите на себя, чем сильнее вы давите, тем сильнее сопротивление. Расслабьтесь, найдите позитивную причину ЗАЧЕМ? — и вы не заметите, что вместо 1–3 минут уделили важному делу столько времени, сколько необходимо для его исполнения.
Цель этого упражнения в том, чтобы в конце дня у вас было моральное удовлетворение от решения (хотя бы одной) сложной задачи. А не «целый день был занят и не знаю, что делал», «да блин, еще этой сложной херней заниматься»…
Когда Вы занимаетесь любимы делом, каждое утро будет великолепным, а как следствие и день, и месяц, и год, и дальнейшая жизнь.
Всем прекрасного и доброго утра !
