Мистический опыт в медитации

Меня часто спрашивают — почему я рассказываю о медитации исключительно как о психотерапевтической практике? Практики для снижения стресса, тревожности, беспокойства. А есть ли в медитации мистика? Позволяет ли она заглянуть в сокровенные тайны Бытия?

Конечно — все это, безусловно, есть в медитации! Медитация может стать порталом в мир удивительных и таинственных состояний и инсайтов. Эти состояния невозможно описать словами — но каждый может ощутить их на своем опыте.

Попробуйте следующую практику.

Сядьте в спокойном месте — и направьте внимание на ощущение дыхания, концентрируясь на каждом вдохе и выдохе. Ум постепенно начнет успокаиваться и становиться все более чутким и восприимчивым.

Теперь направьте внимание на тело, стараясь почувствовать его внутреннюю энергию, которая дает телу жизнь.

Когда ум спокоен и бдителен, вы будете хорошо ощущать эту вибрирующую внутри себя энергию — в груди, в солнечном сплетении, в руках, ногах — она проникает повсюду и заполняет каждую клеточку тела.

Поразмышляйте о том, что эта энергия течет и управляет сложнейшими процессами в теле абсолютно без вашего участия. Это разумная и совершенная Сила, пронизывающая все тело и дающая вам Жизнь.

Теперь направьте внимание на окружающий мир — на бескрайнее и не имеющее границ пространство вокруг вас.

Если ваш ум чуток и бдителен, вы ощутите, что пространство не является пустым — в нем вибрирует та же разумная Сила и Энергия, которую вы ощущали в себе.

Пространство внутри вас и снаружи — это одно и тоже Пространство, наполненное Жизнью и Разумом. Если повезет, вы ощутите состояние, которое известный писатель и философ Ральф Эмерсон описал следующими словами:

Мы покоимся в лоне бесконечного разума

Эта практика может открыть вам Источник всего Сущего.

Чтобы испытать эти состояния, вам не надо, как многие думают, ехать в Гималаи и искать таинственную Шамбалу. Вы можете сделать это прямо сейчас, находясь в своей комнате! Потому что все сокровенные тайны Бытия скрыты внутри нас.

Автор: Евгений Смирнов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: