Психология

Развод — это настоящие американские горки, через которые проходит каждая третья женщина в России (по данным Росстата). Привычка быть замужем не исчезает в один день, и для 78%…

Кратко об одиночестве Хотя одиночество часто определяют как состояние уединения или физической изоляции, на самом деле это — состояние ума. Одиночество заставляет человека чувствовать себя пустым, ненужным и…

Об экзистенциальном кризисе человека Экзистенциальный кризис — это глубокое внутреннее беспокойство, возникающее из-за размышлений о смысле жизни, свободе выбора и личной ответственности. Во время такого кризиса может казаться,…

Введение Злость и раздражение — это не просто эмоции. Это целый физиологический каскад, запускаемый в вашем мозге. Ваше сердце бешено колотится, мышцы напрягаются. Кажется, что лицо вот-вот вспыхнет….

Почему появляются негативные мысли и повторяющиеся модели поведения Многие взрослые проблемы — тревожность, самосаботаж, страхи, зависимые отношения — берут начало в детских психологических травмах. В такие моменты ребёнок…

Как преодолеть страх быть в центре внимания? Для многих людей публичные ситуации — настоящая пытка. Мысли о выступлении, знакомстве с новыми людьми или даже простом разговоре в компании…

Дыхательные практики, или осознанное управление дыханием, помогают успокоить активность мозга, снизить уровень тревожности и даже облегчить симптомы депрессии. Глубокое, медленное дыхание активирует нейронные цепи, регулирующие эмоциональное состояние, что…

Большинство людей время от времени начинают думать так: «Мои отношения вызывают у меня стресс». В конце концов, мало какие отношения протекают идеально и на 100% без конфликтов. Но…

Вы чувствуете, что отношения высасывают из вас силы, но не понимаете, в чем проблема? Вы не одиноки: по данным ВОЗ, 35% людей в отношениях регулярно испытывают тревожность из-за…